Kundalini yoga
27.1.2025 @ 18:00 – 19:30
Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan.
Varje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat, dvs rotchakrat eller Muladhara, som det heter på sanskrit. Rotchakrat, som ligger vid ryggradens bas, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.
Kundalini yoga stärker nervsystemet, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet, flexibilitet och viljestyrka.
Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.
Varmt välkommen!
Måndagar kl 18-19:30
Drop in: 15€/timme, 5x kort: 65€, 10x kort: 120€
*****
Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga, you will also build strength and flexibility, strengthen your nervous system and boost your immune system.
Every Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra, i.e. the root chakra or Muladhara, as it is called in Sanskrit. The root chakra, located at the base of the spine, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive, present and connected to our physical environment.
Warm welcome!
Mondays at 18-19:30
Drop in: 15€/class, 5x card: 65€, 10x card: 120€
****
Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus, joka lataa kehoa, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.
Joka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta, eli juurichakrasta tai Muladharasta, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa, joka sijaitsee selkärangan juuressa, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Maanantaisin klo 18-19:30
Kertamaksu: 15€, 5x kortti: 65€, 10x kortti: 120€
*****
About Anna Magnusson: “I am a certified Kundalini yoga teacher, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English, but I also speak Swedish and Finnish.”