BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Knipnäs Gård - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://knipnas.fi X-WR-CALDESC:Tapahtumat Knipnäs Gård REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250128T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250128T200000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T112753Z LAST-MODIFIED:20250107T112800Z UID:14414-1738087200-1738094400@knipnas.fi SUMMARY:Nybörjarkurs i ITF Taekwon-Do DESCRIPTION:Nybörjarkurs i ITF Taekwon-Do \nPlats: Knipnäs Centrum för välbefinnande\, Fågelsången 1 \nTid: Tisdagar med start den 14.1.2025 kl. 18:00-20:00. \nKom med och träna med oss! Det är en rolig och utmanande gren! Den utvecklar bl.a. din rörlighet\, koordination\, muskelstyrka och ditt självförtroende. Passar ALLA i alla åldrar! Välkommen med! \nITF Taekwon-Don alkeiskurssi \nPaikka: Knipnäs Hyvän olon keskus\, Linnunlaulu 1 \nAika: Tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 18.00-20.00. \nTule treenaamaan kanssamme! Tämä on hauska ja haastava laji! Se kehittää mm. liikkuvuuttasi\, koordinaatiotasi\, lihasvoimaasi ja itseluottamustasi. \nSopii kaikille ja kaikenikäisille! Tervetuloa mukaan! \n\nMer info/lisätietoja:  \ntornados@idrott.fi \nEva: 040 500 1921 \nThomas: 044 970 9950 \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/nyborjarkurs-i-itf-taekwon-do-3/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Taekwondo-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250127T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250127T193000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T140701Z LAST-MODIFIED:20250107T140708Z UID:14426-1738000800-1738006200@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini yoga DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-20/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250124T183000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250126T170000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T113834Z LAST-MODIFIED:20250107T113839Z UID:14416-1737743400-1737910800@knipnas.fi SUMMARY:Tantramatka 4 kurssi DESCRIPTION:Tantramatka 4 kurssi\n24-26.1.2025Pe klo 18.30 – su 17 \nTervetuloa herkulliselle tantriselle tutkimusmatkalle 7 chakran syvimpään olemukseen. Jokainen viikonloppu on oma kokonaisuutensa\, joten voit aloittaa tantramatkasi\, mistä tahansa modulista. \nTantramatkalla avaudut elinvoimalle ja nautinnolle kaikilla elämäsi osa-alueilla. Kuorit pois turhat selviytymismekanismit ja naamiot\, jotka peittävät oman alkuperäisen voimasi. Pääset kehittymään henkilökohtaisella\, seksuaalisella ja henkisellä matkallasi. \nKäytämme karttana loistavaa Chakra- energiajärjestelmää\, joka kattaa kaikki elämäsi osa-alueet. Chakrat ovat energiakeskuksia\, jotka ovat tiiviissä vuorovaikutuksessa kehosi fyysisten elinten kanssa sekä mielesi ja aivojen eri osien kanssa. Kun vapautat elinvoiman virtaamista fyysisessä- ja energiakehossasi\, pystyt tekemään selkeitä valintoja elämäsi suhteen. \nKurssin turvallisessa ja tukevassa ilmapiirissä pystyt myös kohtaamaan myös varjojasi ja epävarmuuksiasi\, joita meillä kaikilla on. Opit ilmaisemaan halujasi ja asettamaan rajoja selkeämmin ihmissuhteissasi\, työssä ja elämässä. Avaudut suuremmalle rakkaudelle\, rauhalle\, intohimolle ja ekstaasille\, kun opit olemaan intiimissä yhteydessä itsesi\, luonnon ja toisten ihmisten kanssa. \nMitä kurssilla tehdään? \nTantristen harjoitusten avulla käymme läpi eri teemoja: seksuaalisuus\, aistillisuus\, tunteet\, oma voima\, tahto ja rajat\, rakkaus itseen ja toisiin\, luovuus\, oman totuuden ilmaiseminen\, intuitio ja ykseys/ supertietoisuus. \nTantriset harjoitukset sisältävät liikettä\, ääntä\, hengitystä\, meditaatioita\, tanssia\, tunneilmaisua\, aistiharjoituksia\, hierontaa\, tantrisia rituaaleja ja herättävää keskustelua sydämellisessä ja arvostavassa ilmapiiriissä. Harjoituksiin ei sisälly seksiä. \nTantramatka koostuu 4 viikonlopusta\, joissa elinvoimasi virtaus avautuu ja vapautuu kerros kerrokselta. Voit myös osallistua vain yhteen työpajaan\, jos sen teema erityisesti kutsuu sinua. Jokainen viikonloppu on oma kokonaisuutensa\, jossa tutustutaan kahden toisiaan tukevan chakran voimaan. Viimeisessä Chakra 7 työpajassa aktivoidaan kaikki chakrat.Kun käyt läpi kaikki viikonloput\, olet jo kokenut tantrika ja saat todistuksen Tantramatkasta. \nTyöpajat ovat avoinna aloittelijoille ja edistyneille\, sinkuille ja pareille. Parin kanssa tulevat\, voivat tehdä kaikki pariharjoitukset oman kumppaninsa kanssa.Näissä inspiroivissa workshopeissa\, monet ovat kokeneet valtavan transformaation ja tehneet positiivisia elämänmuutoksia vapautettuaan oman elinvoimansa. \nViikonlopun teemoja ovat: \n\nKoko chakra järjestelmän aktivointi• Energeettinen seksi ja sielunkumppanin kohtaaminen• Enkelit ja demonit (oma valo ja varjot)• Kosminen orgasmi• Elinvoiman ja kundaliini energian virtaus• Autenttinen eläminen ja oleminen\n\nAika: 24-26.1.2025Pe klo 18.30 -21\, la 10-22\, su 10-17Hinta: Kurssi 320€ (sis alv)\, ruoka ja majoitus 175€\,Paikka: Knipnäs Hyvän olon keskus. Linnunlaulu 1\, 10650 Tammisaarihttps://knipnas.fiIlmoittautumiset: kirsti@netlife.fi \n  \nPääopettaja: \nKirsti Kuosmanen”Olen tantraopettaja \, seksuaalisuus-\, rakkaus – ja parisuhde valmentaja\, psykoterapeutti ja kirjailija. Tieni on kulkenut monien seikkailuiden ja elämänmuutosten kautta yhä syvemmälle kohti omaa aitoa itseäni ja elämäntehtävääni. Haluan inspiroida sinua löytämään rakastavan\, nautinnollisen ja tasapainoisen suhteen omaan kehosi\, seksuaalisuuteesi\, mieleen ja tunteisiin. Kutsun sinut sytyttämään sisäisen tulesi ja kukoistamaan kaikessa loistossasi. Tämä maailma tarvitsee sinun suuruuttasi.”www.kirstikuosmanen.fi \nVierailevat tähdet: \nTimo Devatman Yliluoma”Olen kulkenut tantrisella polulla vuosia ja matka jatkuu edelleen. Olen myös kouluttautunut Tantric Life Coach®. Tantra on auttanut minua tutkimaan\, rakastamaan ja olemaan armollinen itseäni kohtaan ja riittämättömyys on vaihtunut läsnäolemisen iloon ja onnellisuuteen. Arjen tantra on minulle elämäntapa ja omista tarpeista lähtevää. Elämän mottona pidän ajatusta: Elämä on vaarallista\, elä siis rohkeasti!” Timo on mukana Tantramatka 2-4:lla.https://www.meandwe.fi \nAleksi Litovaara on hymy fiilistelijä\, rakastava isukki\, rehellisyys fani\, tantrikko ja vuorovaikutus intoilija. Hän on käynyt WHT-tantra koulutuksen ja työskentelee Mindfulness ja itsemyötätunto-ohjaajana (MSC)\, business coachina (PCC)\, työnohjaajana (STOry)\, innostuspajojen vetäjänä ja luennoijana. Entisen huippu-lumilautailijan intohimo kehomieleen tutustumisesta ja aitona itsenä elämisestä syttyi jo 1990 – sillä tiellä edelleen! Hänen missionsa on tuoda työelämään syvempää aitoutta ja hymyä – läsnäolo ja myötätunto twistillä! Aleksi on mukana ainakin Tantramatka 1:llähttps://aleksilitovaara.com \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/tantramatka-4-kurssi/ CATEGORIES:Tantra,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/01/Tantramatka.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250121T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250121T200000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T112634Z LAST-MODIFIED:20250107T112637Z UID:14412-1737482400-1737489600@knipnas.fi SUMMARY:Nybörjarkurs i ITF Taekwon-Do DESCRIPTION:Nybörjarkurs i ITF Taekwon-Do \nPlats: Knipnäs Centrum för välbefinnande\, Fågelsången 1 \nTid: Tisdagar med start den 14.1.2025 kl. 18:00-20:00. \nKom med och träna med oss! Det är en rolig och utmanande gren! Den utvecklar bl.a. din rörlighet\, koordination\, muskelstyrka och ditt självförtroende. Passar ALLA i alla åldrar! Välkommen med! \nITF Taekwon-Don alkeiskurssi \nPaikka: Knipnäs Hyvän olon keskus\, Linnunlaulu 1 \nAika: Tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 18.00-20.00. \nTule treenaamaan kanssamme! Tämä on hauska ja haastava laji! Se kehittää mm. liikkuvuuttasi\, koordinaatiotasi\, lihasvoimaasi ja itseluottamustasi. \nSopii kaikille ja kaikenikäisille! Tervetuloa mukaan! \n\nMer info/lisätietoja:  \ntornados@idrott.fi \nEva: 040 500 1921 \nThomas: 044 970 9950 \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/nyborjarkurs-i-itf-taekwon-do-2/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Taekwondo-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250120T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250120T193000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T124440Z LAST-MODIFIED:20250107T124444Z UID:14424-1737396000-1737401400@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini yoga DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-19/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250117T170000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250119T140000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T114919Z LAST-MODIFIED:20250107T114923Z UID:14418-1737133200-1737295200@knipnas.fi SUMMARY:Hyvinvointiretriitti naisille DESCRIPTION:Aloita uusi vuosi\, uudella energialla itsestäsi huolehtien! \nTämä voimaannuttava viikonloppu on luotu Sinulle\, rakas Nainen\, joka kaipaat vanhasta painolastista vapautumista\, ajatusten ja tunteiden tuuletusta\, pelisääntöjen päivittämistä\, keho-mieli-sielu yhteyden vahvistamista ja eloon heräämistä  \nTämä on kutsu riemun ja rakkauden\, hellittämisen ja huolenpidon siivittämälle retriitille Knipnäs Hyvän olon keskuksen kotoisaan miljööhön\, valmiiden ”patojen” ääreen ja samanhenkisten\, upeiden naisten seuraan. \nJoogaohjaaja Kylli Kukk on tunnettu lempeästä ja sydämellisestä ohjaustyylistään\, jossa yhdistyvät elämänilo\, syvällinen läsnäolo ja voimaannuttava energia. Hänen joogatuntinsa ovat täynnä keveyttä\, leikkisyyttä ja lämmintä hyväksyntää\, jotka auttavat sinua kohtaamaan itsesi uudella\, rakastavalla tavalla. \nKyllin ohjauksessa ei ole kyse pelkästään joogasta – se on matka oman hyvinvoinnin\, ilon ja sisäisen tasapainon äärelle. Hän inspiroi jokaista löytämään oman ainutlaatuisen voimansa ja rohkaisee hellittämään vanhoista taakoista\, jotta uutta elinvoimaa pääsee virtaamaan vapaasti. Tule kokemaan\, kuinka Kyllin vahva mutta lempeä läsnäolo kutsuu sinut päästämään irti arjen kiireistä ja sukeltamaan syvälle keho-mieli-sielu-yhteyden parantavaan voimaan. \nAnna itsellesi lupa pysähtyä\, nauttia ja uudistua tämän ihanan viikonlopun aikana! Aikaisempi joogakokemus ei ole tarpeen. Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet! \nHinta viikonlopun ohjelmalle: 245€ \nMajoitus 2hh + ruuat 175€ / Majoitus 1hh + ruoat 235€ \n  \nOta rohkeasti yhteyttä ja buukkaa itsesi ihanasti uudistavalle viikonlopulle: \nKylli 040-5279012 tai kylli@jooga.fi \nAnna itsellesi lahjaksi iloa ja jaksamista! \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/hyvinvointiretriitti-naisille/ CATEGORIES:Jooga,Retriitti,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kylli-jooga-Knipnas-01.2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250116T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250116T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241222T085649Z LAST-MODIFIED:20241222T085652Z UID:14395-1737048600-1737052200@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-15/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250114T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250114T200000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T112332Z LAST-MODIFIED:20250107T112337Z UID:14409-1736877600-1736884800@knipnas.fi SUMMARY:Nybörjarkurs i ITF Taekwon-Do DESCRIPTION:Nybörjarkurs i ITF Taekwon-Do \nPlats: Knipnäs Centrum för välbefinnande\, Fågelsången 1 \nTid: Tisdagar med start den 14.1.2025 kl. 18:00-20:00. \nKom med och träna med oss! Det är en rolig och utmanande gren! Den utvecklar bl.a. din rörlighet\, koordination\, muskelstyrka och ditt självförtroende. Passar ALLA i alla åldrar! Välkommen med! \nITF Taekwon-Don alkeiskurssi \nPaikka: Knipnäs Hyvän olon keskus\, Linnunlaulu 1 \nAika: Tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 18.00-20.00. \nTule treenaamaan kanssamme! Tämä on hauska ja haastava laji! Se kehittää mm. liikkuvuuttasi\, koordinaatiotasi\, lihasvoimaasi ja itseluottamustasi. \nSopii kaikille ja kaikenikäisille! Tervetuloa mukaan! \n  \nMer info/lisätietoja:  \ntornados@idrott.fi \nEva: 040 500 1921 \nThomas: 044 970 9950 \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/nyborjarkurs-i-itf-taekwon-do/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Taekwondo-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250114T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250114T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241222T085513Z LAST-MODIFIED:20241222T085516Z UID:14393-1736875800-1736879400@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-14/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250113T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250113T193000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20250107T124255Z LAST-MODIFIED:20250107T124259Z UID:14421-1736791200-1736796600@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini yoga DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-18/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250110T160000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250112T160000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241221T095045Z LAST-MODIFIED:20241221T095050Z UID:14355-1736524800-1736697600@knipnas.fi SUMMARY:Wild Heart viikonloppu by Shanti Limnell DESCRIPTION:WILD HEART VIIKONLOPPU BY SHANTI LIMNELL KNIPNÄSISSA 10.-12.1.2025 \n\n\n\nWild Heart Academyn perustaja Shantin Limnell tulee vetämään Suomeen tantran viikonloppukurssin 10.-12.1.2025. Tämä on ainutlaatuinen mahdollisuus\, sillä Shanti ei ole viimeisen 7 vuoden aikana vetänyt ainuttakaan kaikille avointa työpajaa tai kurssia Suomessa. Hän haluaakin nyt tarjota mahdollisuuden osallistua tapahtumaan\, joka tarjoaa jotain sekä aloittelijoille että kokeneille osallistujille. \n\n\n\nTEEMA: Mistä alkaa Tantra. Tantra syntyi aikanaan henkiseksi poluksi ”kadun miestä” varten. Siihen aikaan henkisen polun valinta tarkoitti vetäytymistä yhteiskunnasta ja arkisesta elämästä\, meditaatiota ja asketismia\, luopumista parisuhteesta\, perheestä\, ruumiillisista iloista ja nautinnosta. Tantra tapahtui markkinapaikalla\, elämän sykkeessä ja oli kaikkien saavutettavissa. Tantrinen henkisyys syleilee kaiken ja näkee nimenomaan mahdollisuuden henkiseen kasvuun arjessa\, kehollisuudessa\, nautinnossa\, ihmissuhteissa ja niissä syntyvissä haasteissa. \n\n\n\nKurssi tulee olemaan lähinnä toiminnallinen eli teemme paljon harjoituksia\, koska tantra on koettava\, elettävä. Osa toivotuista aiheista tulevat näkymään harjoituksissa. Sen lisäksi tulen myöskin puhumaan useasta aiheesta mitä on toivottu\, kuten; tantran integrointi arkielämään\, tantrinen parisuhde\, sydämen viisaus\, rituaalit\, sydämen viisaus. Kurssi on avoin kaikille jotka haluavat kokea ja syventää yhteyttä itseen\, elämään ja kaikkeen mitä siihen kuuluu! Kaikki kurssilla on vapaaehtoista ja osallistua voi itseään kuunnellen ja itselleen sopivalla tavalla. \n\n\n\nOHJAAJA: SHANTI LIMNELLKuka on Shanti? Hän on Wild Heart Academyn perustaja\, jolla on yli 20 vuoden kokemus tantraohjaajana\, terapeuttina ja perhekonstellatio-ohjaajana. Hän on kouluttanut tantraohjaajia yli 10 vuoden ajan. Hänen ymmärryksensä tantrasta ja sen merkityksestä ihmisen matkalla oman elämänsä täyttymykseen\, on syventynyt sekä elämänkokemuksen että lukuisien muiden koulutusten kautta. Tällä hetkellä hän opiskelee Biodanza-ohjaajakoulutuksessa ja kokee koulutuksen suurena inspiraation lähteenä\, koska Biodanzan perustajan Rolando Toron luoma teoreettinen malli sanoittaa ja vahvistaa myös neotantran ydintä! \n\n\n\nHINNAT: \n\n\n\nEarly bird-liput ovat myynnissä 17.12. saakka: ”Sinkku”: 195€/hlö\, Pariskunta: 180€/hlö \n\n\n\nPerusliput (18.12. alkaen): ”Sinkku”: 249€/hlö\, Pariskunta: 200€/hlö \n\n\n\nTämän lisäksi maksetaan majoitus ja ateriat viikonlopun ajalta 175€/hlö. \n\n\n\nILMOITTAUTUMINEN: \n\n\n\nIlmoittaudu ja lisätiedot: shantilimnell@gmail.com 31.12.2024 mennessä. \n\n\n\nLämpimästi tervetuloa! \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/wild-heart-viikonloppu-by-shanti-limnell/ CATEGORIES:Kurssi,Tantra,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/WHT-Shanti-kurssi-01.2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250109T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250109T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241222T085358Z LAST-MODIFIED:20241222T085401Z UID:14391-1736443800-1736447400@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-13/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250107T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250107T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241222T084852Z LAST-MODIFIED:20241222T084854Z UID:14389-1736271000-1736274600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-12/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250106T160000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250106T200000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241221T170533Z LAST-MODIFIED:20241222T104207Z UID:14378-1736179200-1736193600@knipnas.fi SUMMARY:Vuoden voimat - Vahva ilta loppiaisen DESCRIPTION:Vuoden voimat – Vahva ilta loppiaisena 6.1.2025 klo 16 alkaen Knipnäs Hyvän olon keskuksessa Tammisaaressa \nTule tuntemaan ja luomaan vuoden 2025 voimaasi kolmen vahvan naisen johdattelemana. Du kan delta också på svenska. You can participate also in English. \nOhjelma klo 16-18: \n\nSointukylpy laskee teidät tilaan ja hetkeen\nAlina Miete laulaa upeita\, perinteisiä ja vahvoja suomalaisia loitsulauluja\nVirppi Sysilehto luo kurkkulauluillaan ja äänellään voimakkaan äänimaiseman\nDia Hohdevirta ohjaa teidät rituaalisesti sukeltamaan mielenmaisemaanne etsimään elämänvoimianne uudelle vuodelle\nRumpumatkan aikana haetaan neuvoja ja matkaeväitä vahvoilta ja viisailta energioilta ja hengiltä.\n\nIllan lopuksi 18-20 voit halutessasi jäädä tekemään tai ainakin aloittamaan itsellesi aarrekarttaa\, manifestoimaan vuotta 2025. Tarvikkeita on jonkin verran\, mm. isot kartongit\, mutta jos sinulla on\, tuo mukanasi aikakauslehtiä (fi/sve/eng)\, sakset ja liimaa. Kartan voi viimeistellä loppuun kotona jos paikan päällä ei ehdi. \nIllan hinta on 20€\, käteisellä tasarahana. \nMinimi osallistujamäärä on 5 ja max 15 henkeä. \nIlmoittautuminen viimeistään 3.1. mennessä diahohde@gmail.com \nTule rohkeasti mukaan! Kaikki uskonnot ja elämänkatsomukset tervetulleita ja samanarvoisia! \nTervetuloa! \nVälkommen! \nWelcome! \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/vuoden-voimat-vahva-ilta-loppiaisen/ CATEGORIES:Laulu,Musiikki,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Vuoden-voimat-ilta-loppiaisena-2025-fb-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250102T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250102T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241222T082341Z LAST-MODIFIED:20241222T082345Z UID:14387-1735839000-1735842600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-11/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241231T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250101T020000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241221T181441Z LAST-MODIFIED:20241222T103951Z UID:14381-1735668000-1735696800@knipnas.fi SUMMARY:Uuden vuoden aaton juhlat DESCRIPTION:Uuden vuoden aaton juhlat Knipnäs Hyvän olon keskuksessa \nJuhlista vuoden päättymistä unohtumattomalla illalla Knipnäsissä! Tervetuloa vastaanottamaan uusi vuosi ilolla\, yhteydellä ja taikuudella lämminhenkisessä ja vieraanvaraisessa ilmapiirissä. \nIllan kohokohdat: \n\nSauna ja nuotio: Rentouttavalla saunominen ja tähtiyön alla loimuavan nuotion lämpö.\nTarot-tulkinnat: Saat ohjausta tulevalle vuodelle syvällisten tarot-tulkintojen avulla.\nMusiikkia\, tanssia ja valoshow: Uppoudu rytmiin\, nauti musiikista ja lumoudu upeasta valoshowsta.\nOhjattu meditaatio: Aloita uusi vuosi sisäisellä rauhalla rentouttavan ohjatun meditaation avulla.\nMakeita ja suolaisia herkkuja: Herkuttele maukkailla naposteltavilla ja virvokkeilla illan aikana. Voit tuoda myös omia herkkuja mukanasi.\n\n31.12. ovet aukeavat klo 18:00Knipnäs Hyvän olon keskus\, Linnunlaulu 1\, TammisaariSisäänpääsy: 10€ (käteinen)Majoitus: Yöpyminen mahdollista lisämaksusta 35€. Omat lakanat ja pyyhe mukaanLisätiedot ja ilmoittautuminen: knipnas.kulttuuri@knipnas.fi \nTule kokemaan taikaa ja luomaan ikimuistoisia hetkiä. Tehdään vuoden vaihtumisesta unohtumaton! \n****** \nNew Year’s Eve at Knipnäs Center for Wellbeing \nCelebrate the end of the year with an unforgettable evening at Knipnäs! We invite you to welcome New Year with joy\, connection\, and magic in a warm and welcoming atmosphere. \nEvent Highlights: \n\nSauna and Bonfire: Relaxing sauna session followed by the warmth of a bonfire under the stars.\nTarot Readings: Seek guidance for the year ahead with insightful tarot readings.\nMusic\, Dance\, and Light Show: Lose yourself in the rhythm\, enjoy music and be mesmerized by a light show.\nGuided Meditation: Start the new year with clarity and inner peace through a soothing guided meditation.\nSweet and Savoury Treats: Indulge in delicious snacks and refreshments throughout the evening. You can also bring your own treats with you.\n\n31st December\, doors open at 18:00Knipnäs Center for Wellbeing\, Linnunlaulu 1\, TammisaariEntry: 10€ (cash)Accommodation: Overnight stays available for an additional fee 35€. Bring your own sheets and towel. \nMore Information & Registration: knipnas.kulttuuri@knipnas.fi \nCome for the magic\, stay for the memories. Let’s make this New Year’s Eve a night to remember! \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/uuden-vuoden-aaton-juhlat/ CATEGORIES:Juhlat,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/New-Years-eve-in-Knipnas-2024-25-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241226T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241226T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241222T082158Z LAST-MODIFIED:20241222T082202Z UID:14384-1735234200-1735237800@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-10/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241221T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241221T210000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241130T100253Z LAST-MODIFIED:20241130T100256Z UID:14349-1734807600-1734814800@knipnas.fi SUMMARY:Talvipäivänseisaus meditaatio & rituaali DESCRIPTION:Talvipäivänseisaus meditaatio & rituaali 21.12. klo 19:00 Knipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nTämän vuoden 21.12.2024\, talvipäivänseisauksen tarkka ajankohta on klo 11:20\, joka on talven lyhyin päivä. Aurinko pysähtyy kolmeksi päiväksi keskitalven pimeydessä ja aloittaa sitten vaelluksensa kohti valoa jälleen 25.12. Tämä edustaa kontemplaation ja reflektion aikaa. \n\n\n\nJärjestämme meditaation ja spiraali rituaalin\, jossa voit kiittää mennyttä vuotta kaikesta siitä\, minkä olet saanut ja kokenut. Voit mielessäsi laatia uudet aikomukset valon paluulle ja tulevalle vuodelle sekä siunata nämä meditaatiossa luotujen korkeiden energia värähtelyiden kentässä. Micaela Aminoff ohjaa meditaation ja avustajien avulla spiraali rituaalin.5€ lahjoitus käteisellä tilavuokraan. Tervetuloa! \n\n\n\nVintersolstånd meditation & ritual 21.12. klo 19:00 Knipnäs Centum för välbefinnande. \n\n\n\nPå förmiddagen kl. 11:20 den 21.12. har vi vintersolstånd\, årets kortaste dag. Solen stannar upp för tre dagar i midvinter mörknet och börjar sedan igen sin vandring mot ljuset den 25.12. En djup tid för reflektion och kontemplation. \n\n\n\nVi ordnar en meditation och spiral ritual i Knipnäs kl. 19:00. Du kan säga adjö till det gångna året\, tacka för allt det du fått och erfarit\, formulera intentioner för ljusets återkomst och det kommande året och välsigna dessa i de högfrekventta energierna som skapats under meditationen. Micaela Aminoff leder meditationen och med medhjälpare ritualen.5 euro kontant donation för hyran. Välkommen! \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/talvipaivanseisaus-meditaatio-rituaali/ CATEGORIES:Meditaatio,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Talvipaivanseisaus-21.12.2024.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241219T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241219T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241120T165055Z LAST-MODIFIED:20241120T165056Z UID:14330-1734629400-1734633000@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-9/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241217T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241217T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241120T165021Z LAST-MODIFIED:20241120T165022Z UID:14328-1734456600-1734460200@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-8/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241215T193000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241215T203000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241130T093755Z LAST-MODIFIED:20241130T094525Z UID:14344-1734291000-1734294600@knipnas.fi SUMMARY:Full Moon Meditation DESCRIPTION:FULL MOON MEDITATION\, Sunday 15.12.2024 at 19:00 – 20:30 Knipnäs \n\n\n\nExact time for the Full Moon\, is at 11:01 the same day. The portal for the Full Moon stays open a few days prior and a few days past the actual time. \n\n\n\nJoin us for each Full Moon at Knipnäs Hyvänolon Keskus\, Linnunlaulu 1 in Tammisaari\, in the Yoga Studio\, second floor. \n\n\n\nCome nurture and align your mind-body-spirit\, by breathing together and bringing heart coherence in meditation. We welcome the energies available during each Full Moon\, thus helping them ground. In group formation\, the electromagnetic chalice receiving and downloading the Divine Living Light is amplified and all Life benefits. \n\n\n\nYou do not need to be an experienced meditator. You will be guided into a period of silence\, approximately 30-40 minutes\, the created benevolent field will hold you. We start on time\, and close the door once the meditation has started\, so please schedule your arrival to 18:50. The guidance will be in English and Finnish. After the meditation we will open a half-an-hour sharing space in which any language can be used. \n\n\n\nCost: 5 euros/person\, contribution towards the rent\, please bring cash. \n\n\n\nYour guide & facilitator is Micaela Aminoff. I have some 30 years of meditation practise and during my nearly 10 years of service at the spiritual/ecological community\, The Findhorn Foundation in Northern Scotland\, I led numerous meditations and acted as Sanctuary Focaliser. Matters are Soul-size so please join!Warm welcome! \n\n\n\nI will inform about each meditation separately on different Facebook forums. The next one will be:Winter Solstice ritual 21.12.2024 \n\n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/full-moon-meditation-2/ CATEGORIES:Meditaatio,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Meditation-15.12.2024-some.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241212T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241212T193000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20240904T154055Z LAST-MODIFIED:20240904T154125Z UID:13545-1734026400-1734031800@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga\n 12.12.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nKundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \nWarm welcome to try! 🧡 \nMondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n\nKundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \nKundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. \nVarmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 \nMåndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \nKundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. \nLämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 \nMaanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ \nAbout me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-17/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut-to.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241207T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241207T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241120T164917Z LAST-MODIFIED:20241120T164918Z UID:14326-1733592600-1733596200@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-7/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241205T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241205T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241120T164757Z LAST-MODIFIED:20241120T164758Z UID:14324-1733419800-1733423400@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-6/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241205T100000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241210T170000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20240828T102407Z LAST-MODIFIED:20240830T084941Z UID:13234-1733392800-1733850000@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga Teacher Training\, Level Two: Mind & Meditation DESCRIPTION:Kundalini Yoga Teacher Training\, Level Two: Mind & Meditation\n 5.12.2024\n @\n10:00\n –\n 10.12.2024\n @\n17:00\n \nConquer the mind and you will conquer the world. The mind is the problem yet within it is the solution. This is the opportunity for an in-depth exploration of the mind\, its functions\, facets and projections. Learn to recognize your own tendencies and experience the meditations that transform the mind into a truly great and helpful servant of your soul. The meditative mind provides the means to be still\, intuitive and creative. \nThis course will help you to: \n• Tap deeper into the wealth of Kundalini Yoga teachings• Be part of a community and nourish the inspiration to offer others the chance to learn and grow together• Strengthen your connection to the Golden Chain• Build more sense of community amongst your peers• Take the teachings into the world on a deeper level• Excellence is acknowledging your own divinity and guiding others to realize it within themselves• Find and wake-up your Meditative\, Neutral Mind\, clear your subconscious Negative Mind and re-train your Positive Mind• Deepen your Suni-ae\, ability for deep listening and silence \nYOUR GUIDES AND TRAINERS ON THIS TRIP: Hari Krishan Singh (Lead Trainer; Germany/Netherlands) and Charanpal Singh (Professional Trainer; Finland). Hari Krishan is a very experienced trainer\, who is a professional in bringing the teachings to real life. His light\, yet profound way of delivering the teachings is unique combination of good ense of humor and deep wisdom. Charanpal has a charismatic presence and a deep connection to mantras and Naad\, sound current. Charanpal‘s strength lies in a deep understanding of both people and the practice. Both of the Trainers bring knowledge\, wisdom and experience that makes it easy to apply the teachings to everyday life. And most of all\, they sincerely strive to create an experience of safety\, inclusion\, community and growing group consciousness. \nVENUE: The venue is Knipnäs Center for Wellbeing in Ekenäs\, Tammisaari\, Southern Finland. About 100 km from Helsinki airport. More info about the venue: https://knipnas.fi/en/center-for-wellbeing/ This environment guarantees us a peaceful and close-to-nature space for our practice and learning process. \nPRICE: 1.320 Euros including Teaching\, Manuals\, Food & Accommodation (in shared rooms with 2-3 beds) and Vat. \nENROLMENT & INFORMATION: Please contact Kavalya Priti Kaur (Linda Lönnqvist): kavalyapritikaur(at)gmail.com for more information and enrolment. \nBINDING ENROLMENT latest by the 1st of November (1.11.) 2024. \nWelcome! SAT NAAM \n \n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-teacher-training-level-two-mind-meditation/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2023/12/kehtokoulu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241203T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241203T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241119T103417Z LAST-MODIFIED:20241119T103418Z UID:14319-1733247000-1733250600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-4/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241202T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241202T193000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20240904T152917Z LAST-MODIFIED:20240904T152954Z UID:13537-1733162400-1733167800@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga\n 2.12.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nKundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \nWarm welcome to try! 🧡 \nMondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n\nKundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \nKundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. \nVarmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 \nMåndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \nKundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. \nLämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 \nMaanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ \nAbout me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-15/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241128T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241128T203000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241127T112130Z LAST-MODIFIED:20241220T122829Z UID:14334-1732815000-1732825800@knipnas.fi SUMMARY:Knipnäs pikkujoulut  / Julfest  / Pre-Christmas Party DESCRIPTION:KNIPNÄS PIKKUJOULUT / JULFEST / PRE-CHRISTMAS PARTY \n\n\n\n28.11. klo 17:30–20:30 \n\n\n\nTervetuloa Knipnäs pikkujouluihin\, joissa on tarjolla upeaa ohjelmaa:PilatestuntiLivemusiikkia\, joululauluja\, glögiä ja eri kansallisuuksien herkullisia joulukakkujaEcstatic dance\, valoshow ja loppumeditaatioVoit osallistua koko illan ohjelmaan tai vain haluamaasi osaan. Illan hinta on vain 5€ (maksu käteisellä). \n\n\n\nWelcome to Knipnäs Pre-Christmas Party\, offering a wonderful program:Pilates sessionLive music\, Christmas songs\, Glögi\, and delicious Christmas cakes from different nationalitiesEcstatic dance\, light show\, and a final meditationYou can join the entire evening or just a part of the program. The price for the whole evening is only 5€ (cash payment). \n\n\n\nVälkommen till Knipnäs Julfest\, som erbjuder ett fantastiskt program:PilatesklassLevande musik\, julsånger\, glögg och läckra julbakelser från olika nationaliteterEcstatic dans\, ljusshow och avslutande meditationDu kan delta under hela kvällen eller välja enstaka delar av programmet. Priset för hela kvällen är endast 5€ (betalning kontant). \n\n\n\nJärjestäjinä: Knipnäs kulttuuri ry\, Knipnäsissa asuvat ulkomaalaiset vapaaehtoiset sekä asukkaat. \n\n\n\nOrganized by: Knipnäs Cultural Association\, foreign volunteers\, and residents living in Knipnäs. \n\n\n\nArrangeras av: Knipnäs kultur rf\, utländska volontärer och bosatta i Knipnäs. URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/knipnas-pikkujoulut-julfest-pre-christmas-party/ CATEGORIES:Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Knipnas-Joulujuhlat-some.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241128T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241128T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241120T164655Z LAST-MODIFIED:20241120T164656Z UID:14322-1732815000-1732818600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-5/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241126T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241126T183000 DTSTAMP:20260428T013045 CREATED:20241118T114126Z LAST-MODIFIED:20241118T114450Z UID:14313-1732642200-1732645800@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-3/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR