BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Knipnäs Gård - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://knipnas.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Knipnäs Gård
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250131T120000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250202T160000
DTSTAMP:20260528T093631
CREATED:20241222T090755Z
LAST-MODIFIED:20241222T090800Z
UID:14397-1738324800-1738512000@knipnas.fi
SUMMARY:Kun sielu palaa – Sielu & Eros -Retriitti
DESCRIPTION:KUN SIELU PALAA – SIELU & EROS -RETRIITTI31.1.–2.2.2025 | Knipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nTule viettämään viikonloppu\, jossa sukellamme syvälle sielun ja eroksen voimien maailmaan. Retriitin aikana tutkimme\, miten nämä elämän perusenergiat – yhteys\, rakkaus ja luovuus – voivat löytää jälleen tasapainon ja luontaisen virtauksensa elämässäsi. \n\n\n\nEros ei ole vain vetovoimaa\, vaan syvää halua kokea yhteyttä – toiseen\, itseen\, luontoon ja kaikkeuteen. Sielu puolestaan toimii yhteyden sillanrakentajana ja antaa erokselle sen tarkoituksen ja pyhyyden. Retriitin aikana tarkastelemme myös näiden energioiden vääristymiä\, kuten vallanhimoista pseudo-erosta\, joka syntyy yhteydettömyydestä ja erillisyydestä. \n\n\n\nViikonloppu tarjoaa:– Konstellaatioita: kollektiivisia ja henkilökohtaisia harjoituksia sielun ja eroksen tasapainottamiseen– Meditaatiota ja ruumiillisia harjoituksia\, jotka avaavat tietoisuutta ja elävöittävät kehoa– Shamaanirummun ja äänimaljojen voimaa\, jotka auttavat syventymään omaan prosessiin– Luonnonvoimien tukemaa työskentelyä kauniissa ympäristössä \n\n\n\nOhjaus painottaa kokemuksellisuutta ja läsnäoloa. Ryhmäprosessit tarjoavat turvallisen tilan\, jossa jokaisen yksilöllinen matka voi avautua parhaalla mahdollisella tavalla. Retriitti sopii sinulle\, jolla on jo aiempaa kokemusta itsesi kanssa työskentelystä ja ryhmäprosesseista. \n\n\n\nOhjaaja: Kaisa Peltola\, henkisen kasvun ohjaaja (Holistic Counselor\, KTM)Avustajat: Katja Frange\, Samuli Perälä\, Marika Mandini Yliluoma ja Timo Devatman Yliluoma \n\n\n\nAika ja paikka: Aloitamme perjantaina 31.1. klo 12 ja päätämme sunnuntaina 2.2. klo 16. Hinnat:Ohjaus: 390 € (sis. ALV 25\,5 %)\, Majoitus ja ruokailut: 190 €. Yhden hengen huone lisämaksulla 60 €.Ilmoittautuminen ja tiedustelut: kaisa.peltola@gmail.com | +358 50 480 2489\, https://www.kaisapeltola.fi/etusivu/kun-sielu-palaa-sielu-eros/ \n\n\n\nAnna sielusi ja eroksen löytää toisensa ja sytyttää elämäsi uuteen liekkiin. Lämpimästi tervetuloa! \n\n\nTakaisin kalenteriin
URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kun-sielu-palaa-sielu-eros-retriitti/
CATEGORIES:Retriitti,Tapahtuma
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Kun-sielu-palaa-kurssi-01.2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250203T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250203T193000
DTSTAMP:20260528T093631
CREATED:20250107T140855Z
LAST-MODIFIED:20250107T140900Z
UID:14428-1738605600-1738611000@knipnas.fi
SUMMARY:Kundalini yoga
DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin
URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-21/
CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250210T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250210T193000
DTSTAMP:20260528T093631
CREATED:20250107T141007Z
LAST-MODIFIED:20250107T141017Z
UID:14430-1739210400-1739215800@knipnas.fi
SUMMARY:Kundalini yoga
DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin
URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-22/
CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250214T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250216T193000
DTSTAMP:20260528T093631
CREATED:20250130T121256Z
LAST-MODIFIED:20250130T121258Z
UID:14901-1739556000-1739734200@knipnas.fi
SUMMARY:Rakkauden ja läsnäolon viikonloppu pareille
DESCRIPTION:Tule viettämään kokonainen talviviikonloppu tantristen harjoitteiden parissa\, kauniissa ympäristössä\, antaen laatuaikaa suhteellenne! \n\n\n\n14.-16.2.2025 Knipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nTämä kurssi on sopii kaikille\, niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin tantrikoille. Voit osallistua kurssille kumppanisi tai ystäväsi kanssa. \n\n\n\nToimivan suhteen peruskiviä ovat emotionaalinen turvallisuus\, luottamus\, yhteyden kokeminen\, kunnioitus ja eroottinen yhteys. Olemme näiden kaikkien äärellä viikonlopun ajan. Teemme erilaisia ihania tantrisia harjoitteita\, kuten koskettamista\, läsnäolon harjoittamista toisen kanssa\, jakamista ja kuuntelemista sydämestä käsin\, silmiin katsomista\, rentoutumista yhdessä. \n\n\n\nTutkimme rakkauden eri ilmentämistapoja ja sitä\, millä tavoin koemme itse rakkauden ja miten kumppanimme kokee sen. Teemme myös joitakin hieman syventävämpiä harjoituksia kurssin aikana. Harjoittelemme koskettamaan kumppaniamme erilaisin tavoin\, syventämään yhteyttä hänen kanssaan\, lisäämään kunnioitusta ja ihailua sekä vetovoimaa välillänne. Opimme olemaan sensuaalisuuden\, herkkyyden ja hienovaraisuuden äärellä koskettaessa toista ja ymmärrämme niiden merkityksen tantrassa sekä myös tantrisessa läheisessä kanssakäymisessä. Harjoittelemme tunnistamaan\, mistä toinen pitää kosketettaessa ja opettelemme myös kertomaan mieltymyksiämme toiselle turvallisesti. Tutkimme lisäksi energiankierrättämisen mahdollisuuksia. \n\n\n\nViikonlopun aikana teillä on paljon aikaa uppoutua toisiinne\, koskettaa ja olla lähellä\, löytää tai voimistaa kipinää välillänne\, kokea rakkaudellisia kokemuksia ja ihanaa rentoutta sekä läsnäoloa itsessänne ja yhdessä toistenne kanssa. Voitte ottaa viikonlopun leppoisana toistenne äärelle asettumisen aikana ja myös tutkia suhdettanne uusin tavoin ja silmin. \n\n\n\nAika ja paikka: 14.-16.2.205 Knipnäs Hyvän olon keskus Tammisaari \n\n\n\nKurssihinta 215€/henkilö + majoitus- ja ruokamaksu 185€/hlö\, yht. 400€/hlö\, laskutetaan erikseen kahdessa osassa. \n\n\n\nOhjaaja. Kurssin ohjaa kokenut tantrika\, lämmin ja lempeä Maitri\, joka on koulutettu Tantric life coach ja seksuaalineuvoja. \n\n\n\nJos herää jotain kysyttävää\, ota yhteyttä: maitrijoogini@gmail.com\, 040 7773236 (laita ensin viesti ja sovi soittoaika). \n\n\nTakaisin kalenteriin
URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/rakkauden-ja-lasnaolon-viikonloppu-pareille/
CATEGORIES:Tantra,Tapahtuma
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Rakkauden-ja-lasnaolon-viikonloppu-pareille-02.2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250215T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250215T214500
DTSTAMP:20260528T093631
CREATED:20250113T111120Z
LAST-MODIFIED:20250215T070015Z
UID:14642-1739642400-1739655900@knipnas.fi
SUMMARY:Deep Breath Cacao Ceremony
DESCRIPTION:Paolo Da Floresta visits Knipnäs Hyvän olon keskus for the first time to hold a Deep Breath Cacao Ceremony which is a journey of breathwork and heart opening with ceremonial cacao and followed by the calming tea of the sacred blue lotus flower. \n\n\n\nWe benefit from the heart opening qualities of this divine elixir and consciously move energy through our bodies using guided breathwork. \n\n\n\nWe come together in a space of love and respect and with whatever comes to the surface during the ceremony\, the journey is inward yet will have ripple effects over the coming days. \n\n\n\nWe open up to work with the subtle energy body where we can free up blockages in our flow of prana\, emotional body where we can release suppressed emotions\, mental body where thoughts fuse into matter and we create our reality and physical body where ailments can potentially be resolved. \n\n\n\nThis inner work will be gently guided by the medicine of ceremonial cacao in a sacred manner to open us up and take us out of the thinking mind\, journeying with sound to deepen into our centers with a non aggressive breathing technique\, coming home……. \n\n\n\nABOUT THE HISTORY OF CACAO \n\n\n\nCacao was used in many spiritual rituals as a facilitator in vision quest to connect with our inner wisdom. \n\n\n\nThere is an unseen magic to this divine elixir recognised by these cultures that deemed it a sacred beverage to be consumed ceremonially. The Cacao elixir can act as a spiritual guide during the breathwork journey. \n\n\n\nABOUT THE CACAO \n\n\n\nWe work with very high quality ceremonial cacao from South America. \n\n\n\nCeremonial cacao is made from whole organic Cacao beans. These beans pass through a fermentation process necessary for cultivating their optimum flavor and activating certain natural compounds. The beans are then roasted at low temperatures or even sundried\, the husks are then hand peeled and stone ground by traditional means into a dense block of paste which retains all the original fats and nutrients in their natural balance unlike cacao powder. \n\n\n\nCeremonial cacao elixir is not a super food it is a super natural food\, rich in magnesium\, chromium\, copper\, calcium\, manganese\, zinc\, sulfur\, iron\, and phosphorous\, abundant in antioxiants and encourages the release of endorphins like dopamine throughout the body which ease symptoms of PMS and depression by boosting our mood and contains two nuerotransmitters PEA (phenylethylamine) nicknamed the love molecule and Anandamide the bliss chemical named after the sanskrit word Ananda which simply means bliss and joy. \n\n\n\nABOUT THE BREATHWORK \n\n\n\nDeep Breath is a flowing non aggressive way to work with the breath and the body. Moving energy through the body theprocess can often energize\, relax\, release emotional blockages and memories of past important life events can also surface on such a deep journey. \n\n\n\nThe breath is in two parts\, masculine and feminine\, active and passive\, inhale and exhale\, merging into a oneness. This process can be truly a wonderful experience harmonizing the polarity of yin yang energies into union. \n\n\n\nThe journey will be safely and lovingly facilitated and guided by Paolo da Floresta. \n\n\n\nPAOLO \n\n\n\nMy origins of the Mediterranean and star-signs of the water element\, I have found myself drawn to water all my life and through my experiences with Free-diving I learned how the breath can effect our emotional and mental bodies and also put us in deep states of relaxation. \n\n\n\nIn 2012 was intuitively called to learn Rebirthing breathwork where I studied under the guidance of the late Leonard Orr\, founder of Rebirthing in the west. It was a profound experience and afterwards I felt the call to travel and share the breathwork. Shortly after I connected with cacao and blue lotus earth medicines and found they can help with the journeying and these ceremonies were born.I have been working with breathwork for 10 years now since 2012. \n\n\n\nBOOK YOUR PLACE \n\n\n\nTo reserve your place please contact Paolo to pay in advance\, the price is €50. \n\n\n\nAs we have limited number of places for this workshop the booking is non refundable\, if for some reason you need to cancel it is transferable to another person if you can find a replacement for your place. \n\n\n\nPaolo: paolodafloresta@gmail.com \n\n\n\nPREPARATION \n\n\n\nPlease don’t eat a heavy meal before the workshop\, some fruit is best an hour before. Try to stay off coffee in the morning if possible.Please bring a water bottle to stay hydrated\, we have yoga mats to lay on and a blanket but you are welcome to bring your own for extra comfort during the ceremony. If you are sensitive to light a blindfold or neck scarf to cover the eyes is recommended. \n\n\n\nTHE VENUE \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Raseborg \n\n\n\nDATE AND START TIME \n\n\n\nSun 15.2. at 18:00 – 21:45 \n\n\n\nPlease arrive 10 or 15 minutes early so we are all ready to begin at 18:00. Thank you. \n\n\n\nAny questions contact Paolo: \n\n\n\npaolodafloresta@gmail.com \n\n\n\nMore info here: \n\n\n\nhttps://deepbreathrituals.wordpress.com \n\n\nTakaisin kalenteriin
URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/deep-breath-cacao-ceremony/
CATEGORIES:Seremonia,Tapahtuma
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Cacao-02.2025-Knipnas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250224T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250224T193000
DTSTAMP:20260528T093631
CREATED:20250107T141130Z
LAST-MODIFIED:20250107T141133Z
UID:14432-1740420000-1740425400@knipnas.fi
SUMMARY:Kundalini yoga
DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin
URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-23/
CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR