BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Knipnäs Gård - ECPv6.16.4.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Knipnäs Gård X-ORIGINAL-URL:https://knipnas.fi X-WR-CALDESC:Tapahtumat Knipnäs Gård REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Helsinki BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250113T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250113T193000 DTSTAMP:20250107T124259Z CREATED:20250107T124255Z LAST-MODIFIED:20250107T124259Z UID:14421-1736791200-1736796600@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini yoga DESCRIPTION:Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \n\n\n\nVarje måndag kommer vi att stärka och balansera en av de 7 chakras (energicenter) som går längs vår ryggrad. Vi börjar med 1 chakrat\, dvs rotchakrat eller Muladhara\, som det heter på sanskrit. Rotchakrat\, som ligger vid ryggradens bas\, anses vara grunden för vårt energisystem. Att det fungerar korrekt är avgörande för vårt allmänna välbefinnande\, eftersom det förankrar vår energioch ger oss en känsla av stabilitet och säkerhet. Ett välbalanserat rotchakra hjälper oss att känna oss fullt levande\, närvarande och kopplade till vår fysiska miljö.Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka.Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress.Varmt välkommen! Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme\, 5x kort: 65€\, 10x kort: 120€ \n\n\n\n*****Kundalini yoga is a powerful practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \n\n\n\nEvery Monday we will strengthen and balance one of the 7 chakras (energy centers) that run along our spine. We will start with the 1st chakra\, i.e. the root chakra or Muladhara\, as it is called in Sanskrit. The root chakra\, located at the base of the spine\, is considered the foundation of our energy system. Its proper functioning is crucial for our overall well-being\, as it anchors our energy and gives us a sense of stability and security. A well-balanced root chakra helps us feel fully alive\, present and connected to our physical environment. \n\n\n\nWarm welcome! Mondays at 18-19:30Drop in: 15€/class\, 5x card: 65€\, 10x card: 120€ \n\n\n\n****Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi.   \n\n\n\nJoka maanantai vahvistamme ja tasapainotamme yhtä selkärangamme pitkin kulkevista seitsemästä chakrasta (energiakeskus). Aloitamme 1. chakrasta\, eli juurichakrasta tai Muladharasta\, kuten sitä kutsutaan sanskritiksi. Juurichakraa\, joka sijaitsee selkärangan juuressa\, pidetään energiajärjestelmämme perustana. Sen asianmukainen toiminta on välttämätöntä yleiselle hyvinvoinnillemme\, koska se ankkuroi energiamme ja antaa meille vakauden ja turvallisuuden tunteen. Tasapainoinen juurichakra auttaa meitä tuntemaan olomme täysin eläviksi\, läsnä ja yhteydessä fyysiseen ympäristöömme.Lämpimästi tervetuloa mukaan! Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€\, 5x kortti: 65€\, 10x kortti: 120€ \n\n\n\n*****About Anna Magnusson: ”I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvön Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I am also a certified Health Coach and Reiki practicioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish.” \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-18/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2025/01/Kundalini-Yoga-Knipnas-spring-2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250110T160000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250112T160000 DTSTAMP:20241221T095050Z CREATED:20241221T095045Z LAST-MODIFIED:20241221T095050Z UID:14355-1736524800-1736697600@knipnas.fi SUMMARY:Wild Heart viikonloppu by Shanti Limnell DESCRIPTION:WILD HEART VIIKONLOPPU BY SHANTI LIMNELL KNIPNÄSISSA 10.-12.1.2025 \n\n\n\nWild Heart Academyn perustaja Shantin Limnell tulee vetämään Suomeen tantran viikonloppukurssin 10.-12.1.2025. Tämä on ainutlaatuinen mahdollisuus\, sillä Shanti ei ole viimeisen 7 vuoden aikana vetänyt ainuttakaan kaikille avointa työpajaa tai kurssia Suomessa. Hän haluaakin nyt tarjota mahdollisuuden osallistua tapahtumaan\, joka tarjoaa jotain sekä aloittelijoille että kokeneille osallistujille. \n\n\n\nTEEMA: Mistä alkaa Tantra. Tantra syntyi aikanaan henkiseksi poluksi ”kadun miestä” varten. Siihen aikaan henkisen polun valinta tarkoitti vetäytymistä yhteiskunnasta ja arkisesta elämästä\, meditaatiota ja asketismia\, luopumista parisuhteesta\, perheestä\, ruumiillisista iloista ja nautinnosta. Tantra tapahtui markkinapaikalla\, elämän sykkeessä ja oli kaikkien saavutettavissa. Tantrinen henkisyys syleilee kaiken ja näkee nimenomaan mahdollisuuden henkiseen kasvuun arjessa\, kehollisuudessa\, nautinnossa\, ihmissuhteissa ja niissä syntyvissä haasteissa. \n\n\n\nKurssi tulee olemaan lähinnä toiminnallinen eli teemme paljon harjoituksia\, koska tantra on koettava\, elettävä. Osa toivotuista aiheista tulevat näkymään harjoituksissa. Sen lisäksi tulen myöskin puhumaan useasta aiheesta mitä on toivottu\, kuten; tantran integrointi arkielämään\, tantrinen parisuhde\, sydämen viisaus\, rituaalit\, sydämen viisaus. Kurssi on avoin kaikille jotka haluavat kokea ja syventää yhteyttä itseen\, elämään ja kaikkeen mitä siihen kuuluu! Kaikki kurssilla on vapaaehtoista ja osallistua voi itseään kuunnellen ja itselleen sopivalla tavalla. \n\n\n\nOHJAAJA: SHANTI LIMNELLKuka on Shanti? Hän on Wild Heart Academyn perustaja\, jolla on yli 20 vuoden kokemus tantraohjaajana\, terapeuttina ja perhekonstellatio-ohjaajana. Hän on kouluttanut tantraohjaajia yli 10 vuoden ajan. Hänen ymmärryksensä tantrasta ja sen merkityksestä ihmisen matkalla oman elämänsä täyttymykseen\, on syventynyt sekä elämänkokemuksen että lukuisien muiden koulutusten kautta. Tällä hetkellä hän opiskelee Biodanza-ohjaajakoulutuksessa ja kokee koulutuksen suurena inspiraation lähteenä\, koska Biodanzan perustajan Rolando Toron luoma teoreettinen malli sanoittaa ja vahvistaa myös neotantran ydintä! \n\n\n\nHINNAT: \n\n\n\nEarly bird-liput ovat myynnissä 17.12. saakka: ”Sinkku”: 195€/hlö\, Pariskunta: 180€/hlö \n\n\n\nPerusliput (18.12. alkaen): ”Sinkku”: 249€/hlö\, Pariskunta: 200€/hlö \n\n\n\nTämän lisäksi maksetaan majoitus ja ateriat viikonlopun ajalta 175€/hlö. \n\n\n\nILMOITTAUTUMINEN: \n\n\n\nIlmoittaudu ja lisätiedot: shantilimnell@gmail.com 31.12.2024 mennessä. \n\n\n\nLämpimästi tervetuloa! \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/wild-heart-viikonloppu-by-shanti-limnell/ CATEGORIES:Kurssi,Tantra,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/WHT-Shanti-kurssi-01.2025.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250109T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250109T183000 DTSTAMP:20241222T085401Z CREATED:20241222T085358Z LAST-MODIFIED:20241222T085401Z UID:14391-1736443800-1736447400@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-13/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250107T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250107T183000 DTSTAMP:20241222T084854Z CREATED:20241222T084852Z LAST-MODIFIED:20241222T084854Z UID:14389-1736271000-1736274600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-12/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250106T160000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250106T200000 DTSTAMP:20241222T104207Z CREATED:20241221T170533Z LAST-MODIFIED:20241222T104207Z UID:14378-1736179200-1736193600@knipnas.fi SUMMARY:Vuoden voimat - Vahva ilta loppiaisen DESCRIPTION:Vuoden voimat – Vahva ilta loppiaisena 6.1.2025 klo 16 alkaen Knipnäs Hyvän olon keskuksessa Tammisaaressa \nTule tuntemaan ja luomaan vuoden 2025 voimaasi kolmen vahvan naisen johdattelemana. Du kan delta också på svenska. You can participate also in English. \nOhjelma klo 16-18: \n\nSointukylpy laskee teidät tilaan ja hetkeen\nAlina Miete laulaa upeita\, perinteisiä ja vahvoja suomalaisia loitsulauluja\nVirppi Sysilehto luo kurkkulauluillaan ja äänellään voimakkaan äänimaiseman\nDia Hohdevirta ohjaa teidät rituaalisesti sukeltamaan mielenmaisemaanne etsimään elämänvoimianne uudelle vuodelle\nRumpumatkan aikana haetaan neuvoja ja matkaeväitä vahvoilta ja viisailta energioilta ja hengiltä.\n\nIllan lopuksi 18-20 voit halutessasi jäädä tekemään tai ainakin aloittamaan itsellesi aarrekarttaa\, manifestoimaan vuotta 2025. Tarvikkeita on jonkin verran\, mm. isot kartongit\, mutta jos sinulla on\, tuo mukanasi aikakauslehtiä (fi/sve/eng)\, sakset ja liimaa. Kartan voi viimeistellä loppuun kotona jos paikan päällä ei ehdi. \nIllan hinta on 20€\, käteisellä tasarahana. \nMinimi osallistujamäärä on 5 ja max 15 henkeä. \nIlmoittautuminen viimeistään 3.1. mennessä diahohde@gmail.com \nTule rohkeasti mukaan! Kaikki uskonnot ja elämänkatsomukset tervetulleita ja samanarvoisia! \nTervetuloa! \nVälkommen! \nWelcome! \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/vuoden-voimat-vahva-ilta-loppiaisen/ CATEGORIES:Laulu,Musiikki,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Vuoden-voimat-ilta-loppiaisena-2025-fb-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20250102T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250102T183000 DTSTAMP:20241222T082345Z CREATED:20241222T082341Z LAST-MODIFIED:20241222T082345Z UID:14387-1735839000-1735842600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-11/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241231T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20250101T020000 DTSTAMP:20241222T103951Z CREATED:20241221T181441Z LAST-MODIFIED:20241222T103951Z UID:14381-1735668000-1735696800@knipnas.fi SUMMARY:Uuden vuoden aaton juhlat DESCRIPTION:Uuden vuoden aaton juhlat Knipnäs Hyvän olon keskuksessa \nJuhlista vuoden päättymistä unohtumattomalla illalla Knipnäsissä! Tervetuloa vastaanottamaan uusi vuosi ilolla\, yhteydellä ja taikuudella lämminhenkisessä ja vieraanvaraisessa ilmapiirissä. \nIllan kohokohdat: \n\nSauna ja nuotio: Rentouttavalla saunominen ja tähtiyön alla loimuavan nuotion lämpö.\nTarot-tulkinnat: Saat ohjausta tulevalle vuodelle syvällisten tarot-tulkintojen avulla.\nMusiikkia\, tanssia ja valoshow: Uppoudu rytmiin\, nauti musiikista ja lumoudu upeasta valoshowsta.\nOhjattu meditaatio: Aloita uusi vuosi sisäisellä rauhalla rentouttavan ohjatun meditaation avulla.\nMakeita ja suolaisia herkkuja: Herkuttele maukkailla naposteltavilla ja virvokkeilla illan aikana. Voit tuoda myös omia herkkuja mukanasi.\n\n31.12. ovet aukeavat klo 18:00Knipnäs Hyvän olon keskus\, Linnunlaulu 1\, TammisaariSisäänpääsy: 10€ (käteinen)Majoitus: Yöpyminen mahdollista lisämaksusta 35€. Omat lakanat ja pyyhe mukaanLisätiedot ja ilmoittautuminen: knipnas.kulttuuri@knipnas.fi \nTule kokemaan taikaa ja luomaan ikimuistoisia hetkiä. Tehdään vuoden vaihtumisesta unohtumaton! \n****** \nNew Year’s Eve at Knipnäs Center for Wellbeing \nCelebrate the end of the year with an unforgettable evening at Knipnäs! We invite you to welcome New Year with joy\, connection\, and magic in a warm and welcoming atmosphere. \nEvent Highlights: \n\nSauna and Bonfire: Relaxing sauna session followed by the warmth of a bonfire under the stars.\nTarot Readings: Seek guidance for the year ahead with insightful tarot readings.\nMusic\, Dance\, and Light Show: Lose yourself in the rhythm\, enjoy music and be mesmerized by a light show.\nGuided Meditation: Start the new year with clarity and inner peace through a soothing guided meditation.\nSweet and Savoury Treats: Indulge in delicious snacks and refreshments throughout the evening. You can also bring your own treats with you.\n\n31st December\, doors open at 18:00Knipnäs Center for Wellbeing\, Linnunlaulu 1\, TammisaariEntry: 10€ (cash)Accommodation: Overnight stays available for an additional fee 35€. Bring your own sheets and towel. \nMore Information & Registration: knipnas.kulttuuri@knipnas.fi \nCome for the magic\, stay for the memories. Let’s make this New Year’s Eve a night to remember! \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/uuden-vuoden-aaton-juhlat/ CATEGORIES:Juhlat,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/New-Years-eve-in-Knipnas-2024-25-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241226T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241226T183000 DTSTAMP:20241222T082202Z CREATED:20241222T082158Z LAST-MODIFIED:20241222T082202Z UID:14384-1735234200-1735237800@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Pilates in Knipnäs \n\n\n\nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes in Knipnäs Wellbeing Center until the mid January. \n\n\n\nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back. \n\n\n\nWith each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions. \n\n\n\nAnd the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease. \n\n\n\nPilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \n\n\n\nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance. \n\n\n\nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \n\n\n\nTuesdays: 7.1. and 14.1. \n\n\n\nThursdays: 26.12.\, 2.1.\, 9.1.\, 16.1. \n\n\n\nAt 17:30-18:30 \n\n\n\nKnipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nLinnunlaulu 1\, Tammisaari \n\n\n\nParticipation fee 5€ (cash) \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-10/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/12/Pilates-tammikuu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241221T190000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241221T210000 DTSTAMP:20241130T100256Z CREATED:20241130T100253Z LAST-MODIFIED:20241130T100256Z UID:14349-1734807600-1734814800@knipnas.fi SUMMARY:Talvipäivänseisaus meditaatio & rituaali DESCRIPTION:Talvipäivänseisaus meditaatio & rituaali 21.12. klo 19:00 Knipnäs Hyvän olon keskus \n\n\n\nTämän vuoden 21.12.2024\, talvipäivänseisauksen tarkka ajankohta on klo 11:20\, joka on talven lyhyin päivä. Aurinko pysähtyy kolmeksi päiväksi keskitalven pimeydessä ja aloittaa sitten vaelluksensa kohti valoa jälleen 25.12. Tämä edustaa kontemplaation ja reflektion aikaa. \n\n\n\nJärjestämme meditaation ja spiraali rituaalin\, jossa voit kiittää mennyttä vuotta kaikesta siitä\, minkä olet saanut ja kokenut. Voit mielessäsi laatia uudet aikomukset valon paluulle ja tulevalle vuodelle sekä siunata nämä meditaatiossa luotujen korkeiden energia värähtelyiden kentässä. Micaela Aminoff ohjaa meditaation ja avustajien avulla spiraali rituaalin.5€ lahjoitus käteisellä tilavuokraan. Tervetuloa! \n\n\n\nVintersolstånd meditation & ritual 21.12. klo 19:00 Knipnäs Centum för välbefinnande. \n\n\n\nPå förmiddagen kl. 11:20 den 21.12. har vi vintersolstånd\, årets kortaste dag. Solen stannar upp för tre dagar i midvinter mörknet och börjar sedan igen sin vandring mot ljuset den 25.12. En djup tid för reflektion och kontemplation. \n\n\n\nVi ordnar en meditation och spiral ritual i Knipnäs kl. 19:00. Du kan säga adjö till det gångna året\, tacka för allt det du fått och erfarit\, formulera intentioner för ljusets återkomst och det kommande året och välsigna dessa i de högfrekventta energierna som skapats under meditationen. Micaela Aminoff leder meditationen och med medhjälpare ritualen.5 euro kontant donation för hyran. Välkommen! \n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/talvipaivanseisaus-meditaatio-rituaali/ CATEGORIES:Meditaatio,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Talvipaivanseisaus-21.12.2024.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241219T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241219T183000 DTSTAMP:20241120T165056Z CREATED:20241120T165055Z LAST-MODIFIED:20241120T165056Z UID:14330-1734629400-1734633000@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-9/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241217T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241217T183000 DTSTAMP:20241120T165022Z CREATED:20241120T165021Z LAST-MODIFIED:20241120T165022Z UID:14328-1734456600-1734460200@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-8/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241215T193000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241215T203000 DTSTAMP:20241130T094525Z CREATED:20241130T093755Z LAST-MODIFIED:20241130T094525Z UID:14344-1734291000-1734294600@knipnas.fi SUMMARY:Full Moon Meditation DESCRIPTION:FULL MOON MEDITATION\, Sunday 15.12.2024 at 19:00 – 20:30 Knipnäs \n\n\n\nExact time for the Full Moon\, is at 11:01 the same day. The portal for the Full Moon stays open a few days prior and a few days past the actual time. \n\n\n\nJoin us for each Full Moon at Knipnäs Hyvänolon Keskus\, Linnunlaulu 1 in Tammisaari\, in the Yoga Studio\, second floor. \n\n\n\nCome nurture and align your mind-body-spirit\, by breathing together and bringing heart coherence in meditation. We welcome the energies available during each Full Moon\, thus helping them ground. In group formation\, the electromagnetic chalice receiving and downloading the Divine Living Light is amplified and all Life benefits. \n\n\n\nYou do not need to be an experienced meditator. You will be guided into a period of silence\, approximately 30-40 minutes\, the created benevolent field will hold you. We start on time\, and close the door once the meditation has started\, so please schedule your arrival to 18:50. The guidance will be in English and Finnish. After the meditation we will open a half-an-hour sharing space in which any language can be used. \n\n\n\nCost: 5 euros/person\, contribution towards the rent\, please bring cash. \n\n\n\nYour guide & facilitator is Micaela Aminoff. I have some 30 years of meditation practise and during my nearly 10 years of service at the spiritual/ecological community\, The Findhorn Foundation in Northern Scotland\, I led numerous meditations and acted as Sanctuary Focaliser. Matters are Soul-size so please join!Warm welcome! \n\n\n\nI will inform about each meditation separately on different Facebook forums. The next one will be:Winter Solstice ritual 21.12.2024 \n\n\n\nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/full-moon-meditation-2/ CATEGORIES:Meditaatio,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Meditation-15.12.2024-some.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241212T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241212T193000 DTSTAMP:20240904T154125Z CREATED:20240904T154055Z LAST-MODIFIED:20240904T154125Z UID:13545-1734026400-1734031800@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga\n 12.12.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nKundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \nWarm welcome to try! 🧡 \nMondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n\nKundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \nKundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. \nVarmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 \nMåndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \nKundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. \nLämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 \nMaanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ \nAbout me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-17/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut-to.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241207T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241207T183000 DTSTAMP:20241120T164918Z CREATED:20241120T164917Z LAST-MODIFIED:20241120T164918Z UID:14326-1733592600-1733596200@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-7/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241205T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241205T183000 DTSTAMP:20241120T164758Z CREATED:20241120T164757Z LAST-MODIFIED:20241120T164758Z UID:14324-1733419800-1733423400@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-6/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241205T100000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241210T170000 DTSTAMP:20240830T084941Z CREATED:20240828T102407Z LAST-MODIFIED:20240830T084941Z UID:13234-1733392800-1733850000@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga Teacher Training\, Level Two: Mind & Meditation DESCRIPTION:Kundalini Yoga Teacher Training\, Level Two: Mind & Meditation\n 5.12.2024\n @\n10:00\n –\n 10.12.2024\n @\n17:00\n \nConquer the mind and you will conquer the world. The mind is the problem yet within it is the solution. This is the opportunity for an in-depth exploration of the mind\, its functions\, facets and projections. Learn to recognize your own tendencies and experience the meditations that transform the mind into a truly great and helpful servant of your soul. The meditative mind provides the means to be still\, intuitive and creative. \nThis course will help you to: \n• Tap deeper into the wealth of Kundalini Yoga teachings• Be part of a community and nourish the inspiration to offer others the chance to learn and grow together• Strengthen your connection to the Golden Chain• Build more sense of community amongst your peers• Take the teachings into the world on a deeper level• Excellence is acknowledging your own divinity and guiding others to realize it within themselves• Find and wake-up your Meditative\, Neutral Mind\, clear your subconscious Negative Mind and re-train your Positive Mind• Deepen your Suni-ae\, ability for deep listening and silence \nYOUR GUIDES AND TRAINERS ON THIS TRIP: Hari Krishan Singh (Lead Trainer; Germany/Netherlands) and Charanpal Singh (Professional Trainer; Finland). Hari Krishan is a very experienced trainer\, who is a professional in bringing the teachings to real life. His light\, yet profound way of delivering the teachings is unique combination of good ense of humor and deep wisdom. Charanpal has a charismatic presence and a deep connection to mantras and Naad\, sound current. Charanpal‘s strength lies in a deep understanding of both people and the practice. Both of the Trainers bring knowledge\, wisdom and experience that makes it easy to apply the teachings to everyday life. And most of all\, they sincerely strive to create an experience of safety\, inclusion\, community and growing group consciousness. \nVENUE: The venue is Knipnäs Center for Wellbeing in Ekenäs\, Tammisaari\, Southern Finland. About 100 km from Helsinki airport. More info about the venue: https://knipnas.fi/en/center-for-wellbeing/ This environment guarantees us a peaceful and close-to-nature space for our practice and learning process. \nPRICE: 1.320 Euros including Teaching\, Manuals\, Food & Accommodation (in shared rooms with 2-3 beds) and Vat. \nENROLMENT & INFORMATION: Please contact Kavalya Priti Kaur (Linda Lönnqvist): kavalyapritikaur(at)gmail.com for more information and enrolment. \nBINDING ENROLMENT latest by the 1st of November (1.11.) 2024. \nWelcome! SAT NAAM \n \n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-teacher-training-level-two-mind-meditation/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2023/12/kehtokoulu.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241203T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241203T183000 DTSTAMP:20241119T103418Z CREATED:20241119T103417Z LAST-MODIFIED:20241119T103418Z UID:14319-1733247000-1733250600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-4/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241202T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241202T193000 DTSTAMP:20240904T152954Z CREATED:20240904T152917Z LAST-MODIFIED:20240904T152954Z UID:13537-1733162400-1733167800@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga\n 2.12.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nKundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \nWarm welcome to try! 🧡 \nMondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n\nKundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \nKundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. \nVarmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 \nMåndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \nKundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. \nLämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 \nMaanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ \nAbout me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-15/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241128T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241128T203000 DTSTAMP:20241220T122829Z CREATED:20241127T112130Z LAST-MODIFIED:20241220T122829Z UID:14334-1732815000-1732825800@knipnas.fi SUMMARY:Knipnäs pikkujoulut  / Julfest  / Pre-Christmas Party DESCRIPTION:KNIPNÄS PIKKUJOULUT / JULFEST / PRE-CHRISTMAS PARTY \n\n\n\n28.11. klo 17:30–20:30 \n\n\n\nTervetuloa Knipnäs pikkujouluihin\, joissa on tarjolla upeaa ohjelmaa:PilatestuntiLivemusiikkia\, joululauluja\, glögiä ja eri kansallisuuksien herkullisia joulukakkujaEcstatic dance\, valoshow ja loppumeditaatioVoit osallistua koko illan ohjelmaan tai vain haluamaasi osaan. Illan hinta on vain 5€ (maksu käteisellä). \n\n\n\nWelcome to Knipnäs Pre-Christmas Party\, offering a wonderful program:Pilates sessionLive music\, Christmas songs\, Glögi\, and delicious Christmas cakes from different nationalitiesEcstatic dance\, light show\, and a final meditationYou can join the entire evening or just a part of the program. The price for the whole evening is only 5€ (cash payment). \n\n\n\nVälkommen till Knipnäs Julfest\, som erbjuder ett fantastiskt program:PilatesklassLevande musik\, julsånger\, glögg och läckra julbakelser från olika nationaliteterEcstatic dans\, ljusshow och avslutande meditationDu kan delta under hela kvällen eller välja enstaka delar av programmet. Priset för hela kvällen är endast 5€ (betalning kontant). \n\n\n\nJärjestäjinä: Knipnäs kulttuuri ry\, Knipnäsissa asuvat ulkomaalaiset vapaaehtoiset sekä asukkaat. \n\n\n\nOrganized by: Knipnäs Cultural Association\, foreign volunteers\, and residents living in Knipnäs. \n\n\n\nArrangeras av: Knipnäs kultur rf\, utländska volontärer och bosatta i Knipnäs. URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/knipnas-pikkujoulut-julfest-pre-christmas-party/ CATEGORIES:Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Knipnas-Joulujuhlat-some.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241128T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241128T183000 DTSTAMP:20241120T164656Z CREATED:20241120T164655Z LAST-MODIFIED:20241120T164656Z UID:14322-1732815000-1732818600@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-5/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241126T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241126T183000 DTSTAMP:20241118T114450Z CREATED:20241118T114126Z LAST-MODIFIED:20241118T114450Z UID:14313-1732642200-1732645800@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-3/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241122T170000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241124T160000 DTSTAMP:20241010T122248Z CREATED:20241010T121809Z LAST-MODIFIED:20241010T122248Z UID:13722-1732294800-1732464000@knipnas.fi SUMMARY:Rakkausviikonloppu pareille DESCRIPTION:Rakkausviikonloppu pareille\n 22.11.2024\n @\n17:00\n –\n 24.11.2024\n @\n16:00\n \nToimivan suhteen peruskiviä ovat emotionaalinen turvallisuus\, luottamus\, yhteyden kokeminen\, kunnioitus ja eroottinen yhteys. Olemme näiden kaikkien äärellä viikonlopun ajan. Teemme erilaisia ihania tantrisia harjoitteita\, kuten erilaisia kosketusharjoituksia\, läsnäolon harjoittamista toisen kanssa\, jakamista ja kuuntelemista sydämestä käsin\, rentoutumista yhdessä. Tutkimme rakkauden eri kieliä ja millä tavoin koemme itse/miten kumppanimme kokee rakkauden. Teemme myös joitakin hieman eroottissävyisiä harjoituksia kurssin aikana.  \nKurssin myötä yhteys kumppaniin vahvistuu ja opimme kunnioittamaan ja ihailemaan kumppaniamme sekä voimistamaan vetovoimaa välillänne. Opimme olemaan sensuaalisuuden\, herkkyyden ja hienovaraisuuden äärellä koskettaessa toista ja ymmärrämme niiden merkityksen tantrassa sekä tantrisessa rakastelussa. Teemme myös joitakin energiankierrättämisen harjoitteita. \nKaikki kurssin harjoitukset voi tehdä vaatteet päällä tai halutessaan voi myös vähentää vaatetusta/olla alasti. Kurssille luodaan turvallinen ilmapiiri\, jossa voitte olla omia itsenänne. Harjoitukset tehdään vain oman kumppanin kanssa. Viikonlopun aikana teillä on paljon aikaa uppoutua toisiinne\, koskettaa ja olla lähellä\, löytää tai voimistaa kipinää välillänne\, kokea rakkaudellisia kokemuksia ja ihanaa rentoutta sekä läsnäoloa itsessänne ja yhdessä toistenne kanssa. \nAloitamme aamut kaikille sopivilla lempeillä jooga-/hengitys- ja läheisyysharjoituksilla. Aamun kruunaa herkullinen aamupala. Nautimme kurssin aikana maukasta kasvisruokaa. Jokaiselle parille on varattu oma yksityinen huoneensa. \nKurssihinta 215€/hlö + majoitus- ja ruokamaksu 175€/hlö\, yht. 390€/hlö. \nKurssin ohjaa kokenut tantrika\, lämmin ja lempeä Maitri\, joka on koulutettu Tantric Life Coach ja seksuaalineuvoja. Jos herää jotain kysyttävää\, ota yhteyttä matalalla kynnyksellä: maitrijoogini(at)gmail.com\, 040 7773236 (laita ensin viesti ja sovi soittoaika). \nTervetuloa mukaan! \n \n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/rakkausviikonloppu-pareille/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/10/Maitri-Rakkausviikonloppu-11.2024.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241122T170000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241124T140000 DTSTAMP:20241014T195623Z CREATED:20241014T195246Z LAST-MODIFIED:20241014T195623Z UID:14153-1732294800-1732456800@knipnas.fi SUMMARY:Viva la Sinä! -hyvinvointiretriitti naisille DESCRIPTION:Viva la Sinä! -hyvinvointiretriitti naisille \n 22.11.2024\n @ \n17:00\n – \n 24.11.2024\n @ \n14:00\n \n Kylli Kukilla on ilo kutsua Sinut\, upea nainen\, mukaan riemun ja rakkauden\, hellittämisen ja huolenpidon siivittämälle retriitille. Tule viettämään viikonloppua Knipnäs Hyvän olon keskuksen kotoisassa miljöössä samanhenkisten naisten\, upean ohjelman ja herkullisen kasvisruuan parissa. Lämpimästi tervetuloa mukaan! \nUpea ohjelma: \nPERJANTAI 22.11 \n17-18.00 Tervetuliaisrituaali18-19.00 Illallinen19.30-21 Lempeä lymfajooga ja Kylli-tädin mehukas iltasatu \nLAUANTAI 23.11 \n8-9.00 Pranayama (hengitysharjoitukset)9-10.00 Aamiainen10-11.30 Luento: Kiehtova keho\, mahtava mieli ja suloinen sielu.11.45-13.15 Pallopilates ja maadoittava mielikuvarentoutus.13.15-14.15 Lounas15-16.00 Mantratanssit ulkona (sateen sattuessa sisällä)16.30-18 Pura patosi ja tuuleta tunteesi harjoitus.18-19.00 Illallinen19.30-21.30 Hellivä aistiharjoitus ja Kylli-tädin iltasatu \nSUNNUNTAI 24.11 \n8-9.00 Energisoiva kundaliinijooga9-10.00 Aamiainen10.30-12 Tanssillinen ja toiminnallinen chakraluento ulkona. (sateen sattuessa sisällä)12.30-13 Loppupiiri13-14.00 Lounas \nHinta: 420€ (majoitus 3-4 hh)\, 480€ (majoitus 1hh) \nIlmoittautumiset ja lisäinfo: kylli@jooga.fi tai puh. 040-5279012 URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/viva-la-sina-hyvinvointiretriitti-naisille/ CATEGORIES:Retriitti,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/10/Kylli-Kukk-kurssi-web-11.2024.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241121T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241121T193000 DTSTAMP:20240904T153952Z CREATED:20240904T153916Z LAST-MODIFIED:20240904T153952Z UID:13541-1732212000-1732217400@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga\n 21.11.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nKundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \nWarm welcome to try! 🧡 \nMondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n\nKundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \nKundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. \nVarmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 \nMåndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \nKundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. \nLämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 \nMaanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ \nAbout me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-16/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut-to.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241119T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241119T183000 DTSTAMP:20241118T113958Z CREATED:20241118T113348Z LAST-MODIFIED:20241118T113958Z UID:14306-1732037400-1732041000@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Power of Pilates\n 19.11.2024\n @\n17:30\n –\n18:30\n \nHave you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \n \n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates/ CATEGORIES:Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241118T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241118T193000 DTSTAMP:20241118T113217Z CREATED:20240904T152644Z LAST-MODIFIED:20241118T113217Z UID:13533-1731952800-1731958200@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga \n 18.11.2024\n @ \n18:00\n – \n19:30\n \n Kundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. Warm welcome to try! 🧡Mondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n \n Kundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. Kundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. Varmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 Måndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \n Kundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. Lämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 Maanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ About me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n \n \n \n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-14/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241115T160000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241117T160000 DTSTAMP:20241010T110409Z CREATED:20241010T105728Z LAST-MODIFIED:20241010T110409Z UID:13713-1731686400-1731859200@knipnas.fi SUMMARY:Turvaa ja nautintoa parisuhteeseen viikonloppuretriitti DESCRIPTION:Turvaa & nautintoa parisuhteeseen -viikonloppuretriitti 15.-17.11.2024\n 15.11.2024\n @\n16:00\n –\n 17.11.2024\n @\n16:00\n \nTervetuloa viettämään viikonloppua\, jossa keskitymme luomaan yhteyden kumppaniisi uudella\, syvemmällä tasolla. Retriitin aikana tutkimme tantrisen parisuhteen perusteita\, turvallisen tunnesiteen luomisen tarjoten taitoja\, joiden avulla on turvallista pysähtyä yhdessä myös vaikeissa hetkissä. \nViikonlopun teemat: \nTantrisen parisuhteen perusteet ja harjoituksetTurvallisen tunnesiteen merkitys romanttisessa rakkaudessaOmien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen ja tarpeiden ymmärtäminenVaikeiden hetkien kohtaaminen rakentavasti ja läheisyyttä tukevastiSeksuaalisuuden syventäminen luottamuksen ja avoimuuden kautta \nMitä odottaa: \nViikonloppu koostuu jakamisista\, meditaatioista\, harjoituksista sekä levosta oman kumppanin kanssa. Harjoitukset tehdään vaatteet päällä yhdessä salissa sekä yksityisesti omassa huoneessa. Viikonloppu tarjoaa mahdollisuuden syventää parisuhdetta turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä. \nOhjaajat: \nMariel: seksuaali-\, perhekonstellaatio- ja Somatic experiencing -terapeutti\, joka tarjoaa tunnekeskeistä pariterapiaa.Vesa\, tantraohjaaja\, perhekonstellaatio-ohjaaja sekä läsnäolovalmentaja.He ovat kulkeneet yhdessä tantrista polkua neljä vuotta\, ja heillä on pitkä kokemus sekä yksilöinä että pareina tantratyöskentelystä. \nKäytännön asiat: \nAika: 15.–17.11.2024\, Knipnäs Hyvänolon Keskus\, Tammisaari (n. 1 h Helsingistä)Hinta: 360 € per henkilö (sisältäen täysihoidon 175 €)Ilmoittautuminen: Lähetä sähköpostia osoitteeseen sydamellamariel@gmail.com. Varausmaksu 100 € per pari.Retriitti on päihteetön\, ja mukaan tarvitset omat lakanat\, pyyhkeet sekä rennot vaatteet. Maksimissaan 10 paria mahtuu mukaan. Huomaa\, että hinta nousee tulevissa viikonlopuissa. \nTervetuloa syventämään yhteyttänne Knipnäs Hyvän olon keskukseen!Mariel ja Vesa \n \n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/turvaa-ja-nautintoa-parisuhteeseen-viikonloppuretriitti/ CATEGORIES:Retriitti,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/10/Turvaa-ja-nautintoa-parisuhteeseen-11.2024.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241114T173000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241114T183000 DTSTAMP:20241118T114700Z CREATED:20241118T114659Z LAST-MODIFIED:20241118T114700Z UID:14317-1731605400-1731609000@knipnas.fi SUMMARY:The Power of Pilates DESCRIPTION:Have you ever tried Pilates? It’s not just a workout; it’s a journey to discover the strength within you. You can now come to join Pilates classes at Knipnäs Center for Wellbeing in November and December.  \nThe best part? Pilates is for everyone. Whether you’re a pro athlete\, recovering from an injury\, or just looking for something low-impact but super effective\, Pilates has got your back.With each movement\, you focus on precision\, control\, and breathing\, helping you move with intention — not just through the motions.And the results? Stronger core\, better posture\, and a calmer mind. Imagine walking taller\, feeling more centered\, and moving with ease.Pilates will challenge you\, stretch you\, and change the way you feel in your own body. \nIt all started over 100 years ago with Joseph Pilates\, a visionary who believed that movement could heal the body. He developed a system that combines strength\, flexibility\, and control — and it’s still just as powerful today. Pilates is all about connecting with your body in a whole new way. It’s a practice that helps you build core strength while improving your posture\, flexibility\, and balance.  \nI am Ecem Öksüz\, International Pilates Instructor from Turkey and I am staying in Knipnäs these following months. In my teaching I focus on balancing and stretching of the body. I am searching for ways of expanding the limits of our existence and connecting with our emotions through our movements. I have been doing pilates myself for 18 years now and I have witnessed the strength\, balance and flexibility it brought me and my clients. I will be happy to see you in my class! Ready to give it a try? Welcome! \nTuesdays: 19-26.11\, 3-7.12. \nThursdays: 14.11\, 28.11\, 5.12\, 19.12. \nAt 17:30-18:30 \nKnipnäs Hyvän olon keskusLinnunlaulu 1\, Tammisaari \nParticipation fee 5€ (cash) \nTakaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/the-power-of-pilates-2/ CATEGORIES:Pilates,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/11/Pilates-Knipnas.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241111T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241111T193000 DTSTAMP:20240904T152521Z CREATED:20240904T152449Z LAST-MODIFIED:20240904T152521Z UID:13529-1731348000-1731353400@knipnas.fi SUMMARY:Kundalini Yoga DESCRIPTION:Kundalini Yoga\n 11.11.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nKundalini yoga is a powerful healing practice to recharge the body\, balance the emotions and gain a new perspective on life and health. By practicing Kundalini yoga\, you will also build strength and flexibility\, strengthen your nervous system and boost your immune system. \nWarm welcome to try! 🧡 \nMondays at 18-19:30(Once a month on Thursday)Drop in: 15€/class5x card: 65€10x card: 120€ \n\nKundalini yoga är en effektiv metod för att ladda kroppen\, balansera känslorna och få ett nytt perspektiv på livet och hälsan. \nKundalini yoga stärker nervsystemet\, matsmältningen och balanserar hormonsystemet. Kundalini yoga kan frigöra både fysiska och mentala blockeringar. musklerna stärks och man får mer uthållighet\, flexibilitet och viljestyrka. Samtidigt får man en positivare syn på livet och bättre kapacitet att hantera stress. \nVarmt välkommen med om du vill pröva! 🧡 \nMåndagar kl 18-19:30Drop in: 15€/timme5x kort: 65€10x kort: 120€ \nKundalinijooga on tehokas parantava harjoitus\, joka lataa kehoa\, tasapainottaa tunteita ja saa uuden näkökulman elämään ja terveyteen. Kundalinijoogaa harjoittamalla rakennat myös voimaa ja joustavuutta\, vahvistat hermostoasi ja vahvistat immuunijärjestelmääsi. Myös stressinhallintasi paranee. \nLämpimästi tervetuloa mukaan kokeilemaan! 🧡 \nMaanantaisin klo 18-19:30Kertamaksu: 15€5x kortti: 65€10x kortti: 120€ \nAbout me: my name is Anna Magnusson. I am a certified Kundalini yoga teacher\, and I have had classes at Lapinlahden Lähde and Kundaliinijooga Helsinki\, as well as at Knipnäs Hyvän Olon Keskus in Tammisaari/Ekenäs. After about 25 years of practicing different yoga methods I found Kundalini yoga\, and this was the method which resonated most to me. I found the benefits very powerful and transforming. I am also a certified Health Coach and Reiki practitioner. At the moment I am studying somatic bodywork. My yoga classes are in English\, but I also speak Swedish and Finnish \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/kundalini-yoga-13/ CATEGORIES:Jooga,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/09/Kundalini-Yoga-kotisivut.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20241105T180000 DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20241105T193000 DTSTAMP:20240904T142015Z CREATED:20240904T141948Z LAST-MODIFIED:20240904T142015Z UID:13443-1730829600-1730835000@knipnas.fi SUMMARY:Tornados ITF Taekwon-Do rf alkeiskurssi DESCRIPTION:Tornados ITF Taekwon-Do rf alkeiskurssi\n 5.11.2024\n @\n18:00\n –\n19:30\n \nTornados ITF Taekwon-Do rf veckoträningar startar på Knipnäs Centrum för välbefinnande – välkommen med! \nTaekwon-Do är en koreansk obeväpnad kampsport som utvecklar hela kroppen samt fysisk och mental balans. Sporten bygger på universella värderingar som vänlighet\, gemenskap och respekt. Taekwon-Do passar alla\, oavsett ålder eller kondition – inga förkunskaper behövs för att börja! \nNy nybörjarkurs börjar tis 3.9 kl. 18-19:30.Knipnäs Centret för välbefinnande\, Fågelsången 1\, Ekenäs \nMer information: https://tornados.sporttisaitti.com/ och knipnas.fi \nInstruktörer: Eva och Thomas Kalander samt Rico Leander. Eva är EM-guldmedaljör (2016) och Thomas EM-silvermedaljör (2022) och de båda är flerfaldiga finska mästare. \nPriser: Medlemsavgift 10 €/år\, Träningsavgift 70 €/säsong\, Bältesprov 35 €/prov \n\nTornados ITF Taekwon-Do ry viikkotunnit alkavat Knipnäs Hyvän olon keskuksessa – tervetuloa mukaan! \nTaekwon-Do on korealainen aseeton kamppailulaji\, joka kehittää koko kehoa sekä fyysistä ja henkistä tasapainoa. Laji perustuu yleismaailmallisiin arvoihin\, kuten ystävällisyyteen\, yhteisöllisyyteen ja kunnioitukseen. Taekwon-Do sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta – aloittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta! \nUusi alkeiskurssi alkaa ti 3.9. klo 18-19:30.Knipnäs Hyvän olon keskus\, Linnunlaulu 1\, Tammisaari \nLisätiedot: https://tornados.sporttisaitti.com/ och knipnas.fi Ohjaajat: Eva ja Thomas Kalander sekä Rico Leander. Eva on EM-kultamitalisti (2016) ja Thomas EM-hopeamitalisti (2022) ja he molemmat ovat moninkertaisia Suomen mestareita. \nHinnat: Jäsenmaksu 10 €/vuosi\, Harjoitusmaksu 70 €/kausi\, Vyökoe 35 €/koe \n\n \n\n \n Takaisin kalenteriin URL:https://knipnas.fi/tapahtuma/tornados-itf-taekwon-do-rf-alkeiskurssi-8/ CATEGORIES:Kurssi,Tapahtuma ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://knipnas.fi/wp-content/uploads/2024/08/Taekwondo-Knipnas-web-1.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR