Träna rörlighet med Moa Tisdagar kl. 10.30-11.30 / Treenaa liikkuvuutta Moan kanssa Tiistaisin klo 10.30-11.30

Dag och tid: Tisdagar kl. 10.30-11.30
Datum: 22.2 – 29.3, 6 veckor
Plats: Knipnäs Hyvän Olon Keskus (yogasalen, 2 vån.), Fågelsången 1. Ekenäs
Pris: 60€ (för hela kursen)

Kom och träna rörlighet med Moa! Vi jobbar i ett lugnt tempo mednrörlighet, styrka och balans. Vi värmer och mjukar upp oss med enkla men effektiva rörelser och varvar sedan ner i skön stretch och avslappning.
Träningen passar även för nybörjare och för alla åldrar.

Jumppamatta, mjuka kläder och vattenflaska med.

Bindande anmälan senast på söndag den 20.2 till min WhatsApp 044
504 5757 eller e-post moa@somastic.fi
Varmt välkommen med!

Treenaa liikkuvuutta Moan kanssa

Päivä ja aika: Tiistaisin klo 10.30-11.30
Pvm: 22.2 – 29.3, 6 viikkoa
Paikka: Knipnäs Hyvän Olon Keskus (joogasali, 2 krs.), Linnunlaulu 1,
Tammisaari
Hinta: 60€ (koko kurssi)

Lisää liikkuvuutta kehoon! Treenaamme hitaassa tempossa liikkuvutta, voimaa ja tasapainoa. Keho lämpimäksi ja pehmeäksi yksinkertaisilla mutta tehokkailla liikkeillä. Lopetamme mukavaan venyttelyyn ja rentoutukseen.

Treeni sopii kaikille ja kaikenikäisille.

Jumppamatto, pehmeät vaatteet ja vesipullo mukaan.

Ilmoittaudu viim. sunnuntaina 20.2. WhatsAppiin 044 504 5757 tai
sähköpostiin moa@somastic.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan!